央廣網上海9月20日消息（記者楊靜）健康素養是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務作出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。

　　上海于2019年3月發布了《上海市公民健康素養核心信息72》，在國家版基礎上增加了手足口預防、高溫防暑、預防心腦血管疾病、防霧霾、腦卒中冠心病快速應對以及防踩踏，并對交通安全和兒童意外兩條提出了配備和使用兒童安全座椅、預防跌落相應補充。

　　2019年8月28日發布《健康上海行動》，其中分2022年和2030年兩個節點對上海市健康素養水品提出了今后更高的工作目標和要求，因此需要全社會共同努力，推進健康知識普及，關注全人群健康促進，開展疾病防控、促進環境健康，從而促進居民健康素養的有效提升。結合近期疾病防控特點和要求，現向居民提出近期需要特別關注的健康核心信息：

　　一、注意防范流感。室內勤通風換氣、注意營養、保持良好體質保持手部衛生有利于預防流感等呼吸道傳染病。在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫生的指導下接種流感疫苗。由于流感病毒常常發生變異，流感疫苗需每年接種方能獲得有效保護。

　　二、注意食品衛生。生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。生食品要燒熟煮透再吃，剩飯菜應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。儲存時間過長或者儲存不當都會引起食物受污染或者變質，受污染或者變質的食品不能再食用。

　　三、注意氣溫變化對心腦血管疾病的影響。要知道腦卒中快速識別和應對以及冠心病發病時主要表現和應對，如發現身邊有人突然出現一側面部麻木、一側肢體無力、語言困難的情況，要保持安靜，減少不必要的搬運，讓病人平臥，頭部略抬高，臉轉向一側，保持呼吸道通暢，并及時撥打120急救電話尋求幫助。

　　四、長假旅游出行，盡量避免去人多擁擠的地方。如果被裹入擁擠的人群中，首先要保持鎮靜，在擁擠中尋找堅固物體緊緊抱住，以等待時機脫險。如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，應雙臂交叉，雙手握住上臂平抬在胸前做自我保護。