央廣網(wǎng)上海1月30日消息（記者楊靜）今天（30日），國(guó)內(nèi)首部《中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）在上海發(fā)布。指南希望能夠改變公眾“身體活動(dòng)和學(xué)業(yè)成績(jī)難以兩全”的誤區(qū)，推薦給予孩子們每天60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　從我國(guó)近30年的全國(guó)青少年體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)看，盡管青少年?duì)I養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高，但是部分體能素質(zhì)指標(biāo)卻呈現(xiàn)明顯下降趨勢(shì)，超重肥胖和視力不良比例居高不下。有調(diào)查顯示，超過一半的兒童青少年存在中高強(qiáng)度身體活動(dòng)水平不足。這一現(xiàn)狀已經(jīng)引起了黨和政府高度重視，也引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

　　在“上海市加強(qiáng)公共衛(wèi)生體系建設(shè)三年行動(dòng)計(jì)劃（2015年-2017年）”《醫(yī)體結(jié)合促進(jìn)兒童青少年體質(zhì)健康的策略和方法》課題的支持下，由國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心牽頭，聯(lián)合上海市體質(zhì)健康研究中心（上海體育學(xué)院）和復(fù)旦大學(xué)附屬兒科學(xué)院臨床指南制作與評(píng)價(jià)中心三方共同組成中國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)指南工作組指南工作小組，集結(jié)了來自兒科、運(yùn)動(dòng)健康、公共衛(wèi)生領(lǐng)域的專家合力形成工作團(tuán)隊(duì)，歷時(shí)1.5年，在上海、湖北等全國(guó)多地召開現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研會(huì)，通過梳理來自學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、醫(yī)生各方對(duì)我國(guó)兒童青少年身體活動(dòng)最關(guān)注的十大問題，依據(jù)現(xiàn)有的國(guó)際指南進(jìn)行針對(duì)性文獻(xiàn)梳理、循證評(píng)價(jià)與整合，并邀請(qǐng)來自北京大學(xué)、首都體育學(xué)院、首都兒科研究所、江蘇省體育科學(xué)研究所、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)等來自全國(guó)醫(yī)學(xué)界和體育界專家一起，進(jìn)行系統(tǒng)審稿，最后完成指南制定。

　　指南主要目標(biāo)人群為健康的6-17歲的兒童青少年，在國(guó)內(nèi)首次提出中國(guó)兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動(dòng)。事實(shí)上，在2016年的“全國(guó)中小學(xué)生體育健身效果調(diào)研”中，對(duì)全國(guó)32個(gè)省市，近100,000名中小學(xué)學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和屏幕暴露時(shí)間不容樂觀。

　　除身體活動(dòng)的每日推薦量之外，本次指南還專門強(qiáng)調(diào)了久坐行為對(duì)健康的危害。為此，指南特別建議在保證每天60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間以外，兒童青少年每日屏幕時(shí)間應(yīng)限制在2小時(shí)內(nèi)，并減少持續(xù)久坐行為，在課間休息時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

　　近年來，來自國(guó)際上的證據(jù)也越來越多明確了身體活動(dòng)對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的促進(jìn)作用，一項(xiàng)綜合了26項(xiàng)研究數(shù)據(jù)的分析顯示，增加課內(nèi)外的身體活動(dòng)措施，可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，尤其是數(shù)學(xué)和閱讀的技能。例如2014年在上海市17000多名小學(xué)生中開展的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間與兒童的心理健康有獨(dú)立的正向相關(guān)關(guān)系，與每天參加1-2小時(shí)中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的學(xué)生相比，活動(dòng)時(shí)間低于1小時(shí)的學(xué)生心理問題的發(fā)生率為前者的1.37倍。

　　為此，本次指南特別指出身體活動(dòng)對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)和身心健康的作用，也希望能夠改變公眾“身體活動(dòng)和學(xué)業(yè)成績(jī)難以兩全”的誤區(qū)，提醒學(xué)生和家長(zhǎng)，犧牲身體活動(dòng)時(shí)間去爭(zhēng)取多1個(gè)小時(shí)的作業(yè)時(shí)間，不僅犧牲了孩子的身心健康，對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)并不能起到促進(jìn)作用。