央廣網上海1月24日消息（記者 楊靜）面對上海即將到來持續低溫雨雪天氣，上海市衛生計生委在要求各級醫療機構加強醫療救治工作的同時，發布市民健康提示，提醒廣大市民增強自我保護意識。雨雪天如不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。

　　嚴冬季節，易造成呼吸道傳染病的發生。廣大市民要注意適當開窗通風，保持室內空氣流通；保持良好的生活規律，注意勞逸結合，保持均衡飲食；根據天氣變化適時增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應避免長時間置身戶外。中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段，避免過于激烈的運動，注意防寒保暖。

　　駕駛員要保持車況良好，對車輛采取必要的防滑措施，嚴格執行交通規則，安全行駛，特別要注意避讓行人。如遇結冰路面，應慢行。如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷。摔倒后，不要急于起身，應輕微活動明確疼痛部位，大腿或手腕部骨折時人還能勉強活動；但如果頸胸腰椎處著地，千萬不要隨意亂動，因為椎體骨折后隨意活動很可能造成關節脫位甚至更嚴重的危害。此時應盡快呼救，撥打120，尋求他人幫助并立即到醫院就診。

　　天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發中毒事件。要保持正在使用的設施設備處于良好狀態，正確使用煤氣灶等設施，注意室內通風，出現煤氣泄漏事件，應立即關閉氣源，開窗通氣，對中毒患者采取臨時性救護措施。

　　老年人、孕產婦、兒童和心腦血管疾病(腦中風、冠心病等)及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關注。心腦血管疾病患者要按時遵醫囑服藥。要注意保暖，加強營養，適度鍛煉；家人要注意關心，最好不要讓他們獨處，同時關注他們的飲食起居。一旦發生身體不適，要及時到醫院就診。有胃腸基礎疾病的患者經受嚴寒刺激后容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養。

　　上海是全國最早24小時開通12320公共衛生公益電話的城市，廣大居民遇到突發公共衛生事件和健康方面的難題，可隨時撥打12320咨詢。