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    今年呼和浩特市所有參加升學（即升入普通高中、職業高中、中等專業學校和中等師范學校）考試的初中結業生（包括往屆生、社會零散考生）都需參加升學體育考試。體育考試項目確定為：1000米跑（男生）、800米跑（女生）、立定跳遠（男、女生）、擲實心球（男、女生）。每位考生必須在同一半天時間內完成規定的3項體育考試項目。體育考試總成績滿分為30分，計入升學錄取總分。體育考試安排在初中結業生升學文化課考試前一至兩個月進行，緩考時間安排在體育正式考試后一周左右進行。

    首府各方普遍認為，這個方案引起學校、教師、學生和家長對學校體育及課外鍛煉的高度重視，確保了學生體育鍛煉的時間，促進學生自覺鍛煉并逐漸成為每個學生生活的一部分，從而促進學生德智體全面發展。

    呼和浩特市從2007年開始，將體育成績加入中考總分，體育考試的科目分為50米跑、立定跳遠、擲實心球，合計滿分15分。這是10多年來首府首次將體育考試成績加入中考成績，對推動學生積極參加體育鍛煉起到了很好效果。但是目前首府中學生體質狀況仍不容樂觀，去年呼和浩特市疾病預防控制中心抽檢了18所中小學的3.4萬名學生，中學生肥胖者占16.6%，營養不良者占21.4%，近視者達到80%。

    據呼和浩特市教育局體衛藝術科科長李廣慧介紹，中考體育方案是經過對初中畢業生體質調研，針對中學生體質耐受力普遍弱的情況而制定，充分考慮了學生的承受能力。方案進一步激發了學生體育鍛煉的熱情，體質耐受力需有所提高。

    隨著中考體育分的提高，寒假“臨時抱佛腳”進行體育“進補”的孩子越來越多。2月17日，記者在內蒙古工業大學體育館看到，進行體育訓練的初三學生就有20來人。“我非常擔心孩子體育不過關。”自治區公安廳的張女士的兒子在讀初三，成績還不錯，就是體育較差。“請短期體育教練，希望孩子的體育成績有所提高。”張女士說。事實上，為了應試而請家教“惡補”，這不是體育成績納入中考總分的目的，反而增加學生考試的負擔，讓孩子成為考試的機器，體育鍛煉應是一種良好的習慣。

    中考體育測試將于5月份進行，如何才能拿高分？內蒙古工業大學體育教授程昆的建議是慢慢來，千萬不能急進，突然加大運動量，容易損傷，過度疲勞又會影響睡眠。“其實只要每天保證半個小時運動量就行，甚至20分鐘也足夠了，但一定要堅持。”程老師說，平時可以利用家里或小區的現有條件進行一些練習，比如跳臺階，提高腿部力量。擲實心球，跳遠，都可在小區內和家長一起練習，仰臥起坐、俯臥撐在家里就能輕松進行。（阿榮）