運動享快樂，康養順身心。

　　生活水平的提高讓健康意識越來越深入人心。繁忙的工作過后、緊張的學習之余、匆忙的生活間隙，人們有了更多機會去漫步消遣，運動健身。

　　在生活的地方，隨時可以享受運動的酣暢淋漓；去遙遠的城市跑一場馬拉松，用力奔跑的同時盡情欣賞異地風光；甚至可以專程來一次康養之旅，在陽光海灘上，讓生活慢下來，讓心情靜下來。

　　博鰲海灘散散步 自在

　　本報記者 黃曉慧

　　上海的趙恒女士休年假，和家人在海南博鰲享受了一段健康之旅。“我們為健康而來。”趙恒說，在博鰲樂城國際醫療旅游先行區，5天的旅程充實而輕松。

　　趙恒入住博鰲一家養護中心后，首先接受全面細致的體檢，養護中心根據體檢的結果給趙恒安排了針灸、推拿等中醫理療項目，以及調理身體的藥膳，解決了工作壓力給她帶來的失眠困擾。

　　這不是趙恒第一次來博鰲。幾年前，她曾到過這里，當時除了參觀博鰲亞洲論壇會址再無其他。此次慕“醫療健康”之名而來，這里的大變樣令她驚訝，國際醫院、療養康養中心拔地而起。趙恒說，以前她和要好的旅友會選擇到瑞士、德國等歐洲國家進行康養旅游，博鰲給了他們新的選擇——不必再大老遠跑到國外去，旅游也不再只是“逛逛逛、買買買”。

　　“大城市的工作、生活節奏快，壓力大，每天都必須向前走，不走，別人也會推著你往前趕。”趙恒到博鰲后整個人都放松下來，過上了渴望已久的慢生活。

　　晨起，在博鰲的田園風光里打太極，沿著博鰲海灘踱步，午后插花習字、聊天撫琴，待到華燈初上的冬夜，和著音樂的節拍在戶外運動，每天在新鮮的空氣中深呼吸，怡然自在。

　　還有幾年就要退休的趙恒，現在也有意識地放慢生活節奏：“經濟條件好了以后，人的生活理念發生了變化，有了大健康的概念，更加重視疾病預防、保健，更愿意選擇康養旅游。”

　　24小時運動健身 放松

　　本報記者 鐘自煒

　　晚上9點半，在廈門一家商貿公司上班的李豐誠剛剛結束了一天的工作。這樣的加班并不少見。“以往到了這個點，只能找一家餐館吃吃夜宵，但現在有了新去處。”李豐誠說。

　　李豐誠的新選擇，正是廈門悄然興起的24小時健身房。“全民健身時代的到來，消費者對于健身房的要求也越來越高。”健身房負責人張義興介紹，“傳統健身房的營業時間一般是早10點到晚10點，高峰期也比較集中，消費者體驗有待提升。”

　　2017年6月，這家主打“24小時不打烊”的健身房在廈門市思明區湖明路上開業。“這樣的經營模式，不僅可以方便更多上班族，也可以分散人流，讓器材得到更好的利用。”張義興說。

　　走出寫字樓，步行5分鐘，李豐誠輕車熟路走進健身房。在這里，不僅營業時間延長了，健身體驗也有了新升級。通過配備的智能手環，李豐誠自助刷開門禁、使用設備，手環同時還能實時記錄日常運動數據。在操房，會員還能點擊課程播放，觀看屏幕上的動作演示。晚上10點左右開始健身，一個半小時后，李豐誠帶著一身汗水離開。“加班后做做運動，不僅有利于身體健康，更能放松工作壓力，回家也能睡個好覺。”

　　談及未來，李豐誠表示希望這樣的24小時健身房能夠更多些，讓大家健身更加方便。“同時，也希望24小時健身房中能夠增加如游泳、搏擊等項目，讓我們的選擇更加豐富。”

　　設施人性化，細節暖人心。

　　出門在外，人們的關注點離不開衣食住行。開車累了，在高速服務區打個盹兒；帶孩子、老人去衛生間，不再過多顧慮；身體不舒服，24小時的智能藥房等著你；拉著行李箱吃力，走人行道上的行李箱專用道，省下不少力氣……

　　越來越多人性化的設施出現在路上、景區和城市的每一個角落，給行走在途中的你我他，帶來便利和溫暖。

　　第三衛生間解難題 暖心

　　本報記者 潘俊強

　　說起旅游，家住北京的資深“驢友”李燕如能連說好幾小時。不過，一說到帶孩子出去旅游，她就有點發怵。

　　這是為啥？“自己帶著孩子旅游，曾遇上三難，如廁難、喂奶難、換尿布難。”李燕如說。她的丈夫從事工程類工作，常年在野外駐扎沒法時刻陪伴，而她喜歡旅游，“也想陪著孩子觸摸大自然，感受人文景觀。”

　　進入寒冬，李燕如想到濟南看看，“老舍筆下濟南的冬天很美。”說走就走，選個周末，帶著三歲的女兒來到濟南，游完趵突泉，再逛大明湖，體驗一下濟南的泉水大碗茶。不過茶喝多了，就得方便。在大明湖西南門的廁所，李燕如本想進女廁排隊，卻看到旁邊有第三衛生間。她立刻帶著女兒，推開布簾，走進里面。“以前排隊，大人都憋得難受，更不用說小孩子了！”李燕如說。

　　在第三衛生間，各種設施讓李燕如眼前一亮。既有大人用的馬桶，又有小孩子專用的坐便器。“沒想到這么貼心。”李燕如說，她先幫著女兒如廁完，又將其固定在兒童座椅上。“大人如廁時，就怕小孩亂動亂跑。”李燕如介紹，這里還有換尿布的母嬰臺，可以將孩子放在類似于小床的母嬰臺上，為孩子換尿布。“冬天帶孩子出去旅行，在外面換尿布，小孩子太冷，在這個第三衛生間又方便又保護隱私。”曾經在外旅游時，她找到景區管理人員，懇求他們抱著孩子，李燕如才給女兒換尿布。

　　“喂奶也很方便。”李燕如想起曾經的尷尬，女兒還沒斷奶時，國慶節她到一個景區游玩，女兒餓了一直在哭，熙熙攘攘的人群中，她好不容易找到一個沒人的角落，才喂了女兒。“如果當時有第三衛生間就不存在這樣的尷尬了。”

　　李燕如還發現，這個第三衛生間提供了衛生紙、一次性尿布等，在馬桶旁、洗手池旁都有供殘疾人使用的扶手。里面打掃得很干凈，沒有異臭味，還噴了空氣清新劑。“如果景區里都有為特殊人群修建的衛生間，帶娃旅游就太方便啦！”李燕如感慨。

　　休息艙里解解乏 舒服

　　劉新吾 王 嫚

　　“到成都還有200公里，要不要休息一會兒再出發？”何蔓從重慶自駕到成都出差，在渝蓉高速圍龍服務區吃完午飯，有些犯困。

　　正在這時，一名工作人員走過來，微笑著問道，“女士，那邊是高速服務區為旅客提供的休息艙，需要了解下嗎？”何蔓跟隨工作人員走過去，在服務區的盡頭看到一間小屋，里面放著8個白色的塑料盒子，形似太空艙。

　　掃碼、綁定手機、付費，艙門在何蔓面前緩緩打開。“太空艙”像學生宿舍里雙層床一般大，在里面深色的皮質床墊上，整齊地擺放著一次性床單和毛毯。

　　“有空調，能換氣通風，還有充電插座和免費WiFi，可智能了。”花了18元，睡了一個小時，醒來后，何蔓神清氣爽。“以前開車困了，要么洗洗臉繼續開，要么在車里蜷縮著躺一會，很不舒服。現在好了，在這休息艙里不僅能平躺，空間還比想象的大。”何蔓說。

　　據現場工作人員介紹，自2017年10月投用以來，服務區休息艙共有將近300名旅客入住，以外出旅行和出差的年輕人居多。

　　如今，在重慶，智能化服務的“觸角”漸漸向高速公路延伸。2018年9月，智能集裝箱酒店也被引入，餐廳里還出現了“送餐機器人”。