廣東啟動兒童青少年預防近視主題宣傳活動。周羽 攝

　　央廣網廣州3月27日消息（記者周羽 通訊員粵衛信）3月27日，由廣東省衛生健康委和廣東省教育廳聯合組織的廣東省兒童青少年預防近視主題宣傳活動在全省地市和縣區同步啟動。該活動以“愛護眼睛 健康成長”為主題，旨在大力宣傳健康用眼知識，引起學校、家長、學生重視，動員全社會共同行動，呵護兒童青少年眼睛。

　　當前，我國兒童青少年近視高發，呈現低齡化、重度化態勢。2018年廣東省衛生健康委、教育廳、財政廳等部門聯合組織開展的全省兒童青少年近視調查數據顯示，廣東省兒童青少年近視流行特征和全國情況相似。主要表現在：一是兒童青少年近視防控形勢嚴峻，總體近視率達到51.3%。二是低年齡組幼兒近視率偏高，學生近視率隨學段和年級升高而上升的趨勢明顯。廣東省6歲幼兒的近視率偏高，6歲至18歲組近視率隨年齡增加而逐漸升高。其中，8至12歲近視率增速最快；13至16歲近視率仍呈上升趨勢，增速減慢；16歲以上近視率增長進入高位平臺期。三是女生近視率明顯高于男生，城市學生近視率高于偏遠地區同齡組近視率。

　　學生近視高發，呈低齡化趨勢，成為一個重要的公共衛生問題。目前，廣東省已成立兒童青少年近視防控醫療衛生專家組，為制定全省綜合防控工作措施提供支持。據了解，廣東省是全國第一個在全省部署兒童青少年預防近視主題宣傳工作、第一個啟動現場活動的省份。

　　此外，為加強兒童青少年近視防控工作，充分發揮醫療衛生機構專家優勢，積極開展兒童青少年近視防控健康教育，廣東省衛生健康委依托委直屬醫院和駐粵高校附屬醫院成立省級兒童青少年預防近視科普志愿服務隊。據介紹，中山大學中山眼科中心主動發起成立了全國首支“兒童青少年預防近視志愿服務隊”，中山眼科中心陳偉蓉醫生、珠海市人民醫院候光輝醫生等10名“中國好醫生”月度人物發起成立了以自己名字命名的“兒童青少年預防近視科普小分隊”，在全國開展預防近視科普活動。多支兒童青少年預防近視科普志愿服務隊將開展預防近視健康教育和健康促進項目，通過公益講座、咨詢義診、媒體傳播等多種形式，結合“三下鄉”、名醫走基層、對口幫扶、健康扶貧等工作，深入校園、社區、鄉村開展兒童青少年預防近視健康教育服務，指導基層預防近視健康教育工作，提高兒童青少年、家長和社會各界對近視預防的認識。

　　健康科普 如何有效預防近視？

　　科學研究表明，近視是由遺傳和環境（行為習慣）兩方面因素共同作用形成的，其中環境因素的影響更大。長時間持續近距離用眼、缺乏日間戶外活動、不正確的讀寫姿勢、過度使用電子產品是造成近視的主要危險因素。

　　針對上述危險因素，結合兒童青少年日常生活中在校和居家時間長等特點，建議學校、家長和學生要共同做好以下幾個方面：

　　一是近視防控要善于抓小、抓早和抓細。防控關口前移，學校、醫療機構、家庭要密切配合，針對幼兒和中小學生等重點防控人群開展視力篩查，強調在學齡前階段（0－6歲）就要做好眼保健和視力檢查等相關工作，做到近視防控早監測、早預警、早干預。

　　二是倡導有益眼健康的學習和生活方式。近視防控，首要先讓孩子動起來，讓孩子增加戶外活動和鍛煉，兒童青少年應聽從家長和老師的安排，保證每天進行2小時以上白天戶外活動。控制電子產品使用，家長在陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，孩子非學習目的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。監督并糾正孩子的不良用眼行為，保持良好的讀寫姿勢，并保持“三個一”的正確姿勢（眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸）。注意用眼的勞逸結合，盡量避免持續用眼，讀寫連續用眼時間40分鐘后，應休息，最好能遠眺10分鐘。減輕孩子的課內外學習負擔，避免學校減負、家庭增負。充足睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應做到營養均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　三是創造良好的學校和家庭視覺環境。兒童青少年學習時照明環境要光亮舒適，教室內采光照明應達到國家標準要求。晚上學習時使用臺燈的同時應打開房間內的主照明（如頂燈），臺燈應有燈罩，臺燈的光線應該從寫字的手的對側射入。學習使用的桌椅應符合孩子身體健康發育的要求，最好采用可升降的桌椅，至少每隔半年根據孩子的身高變化來調整桌椅的高度。

　　四是及時掌握孩子的視力健康狀況。兒童近視防控的關鍵在于預防近視的發生，已經發生近視的兒童則要盡可能的控制近視每年的加深。當孩子看不清黑板或遠處物體時，可能是發生了近視，應及時告訴班主任和家長，以便班主任合理調整安排學生座位，家長要盡快帶小朋友到醫院進行檢查。做到早發現、早診斷、早矯正，改變“重治輕防”觀念。