根據(jù)2017年度校歷安排，美妙的寒假將于本周結(jié)束，兩天報(bào)到之后，正月十七（2月13日）正式上課。翻翻空了一大半的寒假作業(yè)，有的家長在朋友圈里曬出了孩子的焦慮——“可憐的娃，今天才發(fā)現(xiàn)英語作業(yè)一個都沒做”。

　　怎樣盡快地調(diào)整孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)？長沙市一中中學(xué)心理高級教師、國家二級心理咨詢師彭健表示，開學(xué)前，各學(xué)校一般都會通過短信、微信、QQ等形式發(fā)布溫馨提醒，告知開學(xué)前注意事項(xiàng)，班主任老師也會發(fā)布更具體的班級報(bào)到要求，家長們可以充分利用這個機(jī)會來做好孩子的思想溝通、作業(yè)完成、作息調(diào)整等工作。

　　今年春季學(xué)期將有20周

　　根據(jù)2017年度校歷，即將開始的新學(xué)期將有20周，除掉周六、周日雙休外，中小學(xué)生還將享受清明節(jié)、勞動節(jié)、端午節(jié)各放假一天（調(diào)休以及與雙休日結(jié)合形成三天小長假）的假期。

　　此外，6月1日兒童節(jié)當(dāng)天，全市小學(xué)生和初一年級學(xué)生也將放假一天。暑假從2017年7月2日開始，2017年8月26日結(jié)束。

　　專家支四招讓孩子“收心”

　　如何讓中小學(xué)生“收心”？彭健給家長支了四大招：“作息調(diào)整法”“清單驗(yàn)收法”“同伴互助法”和“溝通激勵法”。

　　“至少提前三天適應(yīng)早起、午休和晚上入睡的作息時間，并保證白天有一定強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和活動，恢復(fù)身體記憶，充好電，新學(xué)期才能元?dú)鉂M滿。”彭健表示，“清單驗(yàn)收法”則是家長和孩子一起對照學(xué)校放假前布置的各項(xiàng)作業(yè)清單來進(jìn)行驗(yàn)收，逐項(xiàng)打鉤，讓孩子明確地知道假期任務(wù)完成情況，增強(qiáng)緊迫感，并指導(dǎo)孩子科學(xué)安排后面幾天的日程。

　　“要創(chuàng)造機(jī)會或提醒孩子們相互交流，相互督促，相互學(xué)習(xí)，營造濃厚的‘開學(xué)前收心’氛圍，發(fā)揮同伴互助、自我教育的作用。”彭健表示，同時，家長要認(rèn)真?zhèn)湟惶谜n，找出孩子在假期表現(xiàn)出的優(yōu)點(diǎn)并鄭重其事地表揚(yáng)一番，激勵孩子，讓其在“自信爆棚”的狀態(tài)中樹立起迎接新學(xué)期挑戰(zhàn)的勇氣。（記者岳霞）