央廣網鄭州5月29日消息（記者李凡）據中國之聲《新聞縱橫》報道，現在距離高考只有一周多的時間了。按說現在考生們無論知識掌握情況還是應試技巧方面都已經基本成型，聰明的考生和家長現階段的主要工作應該放在調整心態、心理建設方面。

　　可是這心理應該怎么建設絕對是門學問。其中有一種方法讓人聽起來既好奇又感覺有點懸，這就是催眠。這里的催眠指的不是讓人睡著，睡著了還怎么考試？但是即使是心理學上的催眠，比如利用心理暗示給考生灌輸些正面心態之類的，真的能管用嗎？關鍵是真的能對提高高考成績有幫助嗎？

　　一說起家里即將參加高考的孩子，市民趙先生表現出了無奈，為了讓孩子高考成績能有所提升，趙先生聽朋友們介紹選擇讓孩子接受了催眠，“我們做家長的也是沒有辦法了，但凡能夠對他好的，能夠對他有幫助的我們都會盡量去做，催眠我們也是聽朋友說的，有沒有用最起碼試一試。”

　　記者調查鄭州幾家提供催眠治療項目的心理咨詢機構，發現來訪考生明顯比平日里有所增多，一些心理咨詢機構打著的“激發學習潛能，中高考超常發揮”、“接受催眠的考生年級排名至少提高七八十名”等宣傳口號也頗具誘惑力，甚至一些家長遠赴異地為孩子求取“催眠助考”，市民蘇女士就是其中的一個，“他要是自己有自覺性還好一點，但是只要一貪玩成績就下滑了，他不穩定，催眠就是對學習有幫助吧，挺好的。”

　　催眠真的能激發學習潛能、在考試之前提高考生的成績嗎？位于鄭州市鄭密路上的某心理咨詢中心負責人向記者透露，個別家長帶著孩子來訪，目的十分“簡單粗暴”，直接咨詢催眠能否提高學習成績，“催眠不是睡眠，而是身體完全放松的一種狀態，這是一種靠暗示的狀態，比如學生偏科就會引導他讓學生得到別人的認可，對他自信進行提高，如果催眠治療能后連續做6到10次，最終保證高考成績能夠提高20、30分。”

　　對此，上海師范大學心理學教授傅安球認為，催眠治療的確會對考生有所幫助，但主要是通過語言暗示讓人身心放松，緩解由考試引起的緊張、焦慮、失眠等癥狀，以更好地聚精會神、沉著應考。他指出，催眠治療只是基于考生已有的學習基礎，在情緒管理方面“錦上添花”。

　　鄭州市第九人民醫院、鄭州市心理醫院院長常國勝也表示，催眠是屬于一種心理治療的手法，可以幫助學生緩解心理壓力，但并非“無所不能”，還希望各位家長及考生持慎重的態度對待高考催眠：“催眠療法是心理治療的一種，通過這種催眠，可以把學生心里壓抑的一些東西釋放出來，以達到治療的效果，對考生提高成績來說并沒有根據，最起碼是沒有依據的，所以不建議考生做這樣的催眠治療。”

　　常國勝還表示，高考不僅是對學生學習成績的考核，更是要求學生有著較高的心理素質，在考試來臨之際，考生最重要是還是要保持平常心，千萬不能為了追求高分而“誤入歧途”，想要取得好成績，最關鍵的還是調整好心態，復習鞏固基礎知識：“作為高三的學生馬上臨近高考了，一定要學會勞逸結合，該學習的時候學習，該放松的時候放松，作為學校還有家長，不要只盯著分數，一定要考多少考多少，如果只盯著反而會事與愿違，臨場發揮時往往達不到預想效果，盡可能降低自己的期望值，這樣可能會發揮的更好。”

　　高考臨近，真正靠譜的助考方式到底有哪些呢？其實腦子上的東西已經基本定型了，不如從肚子著手。不論是平時還是復習考試期間，考生每天不僅要吃早餐，而且要吃好早餐。營養充足的早餐應該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。

　　午餐要吃飽，學校提供的營養餐一般都能滿足需求。需要注意的是，復習考試期間考生一般睡的比較晚，晚餐后4小時左右，可以考慮加餐，一杯酸奶、幾個餛飩，量不要過多，以免影響睡眠。有些考生困倦時為了“提神”喝大量的咖啡、喝茶。其實累了、困了，是大腦和身體的自然反應，提醒應該休息了。

　　此外，一般考生都是晚上復習，然而考試是白天，因此，可以嘗試在考前48小時調整生物鐘。在高考考試的9時至11時30分和15時至17時30分的相同時間段，可以根據考試節奏做一次難度不大的模擬試題，以利于大腦在這個時間段集中精力。